Os 4 factores do processo de mudança

February 13, 2019

A mudança da situação, é disso que se trata. E a situação só muda com objectivos, escolhas, decisões e acção, o fazer efectivamente, mantendo sempre o foco. Há quatro requisitos essenciais para que tenha os resultados que espera.

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1 - Suficiente Segurança + Suficiente Desafio = Potencial livre

 

Para que todo o potencial seja libertado, precisa de uma boa dose de desafio e alguma segurança, que se traduz na medida certa da pressão, sob pena de sentir o risco e a insegurança. Deve sentir-se desafiado/a, mas não desamparado/a. E a medida certa é você que a determina, principalmente pelo que sente. Deixe o seu coração falar, deixe o seu corpo responder. Lembre-se, sem juízos de valor.

2 - Demasiado Desafio + Insuficiente segurança = Stress

 

A solução passa por reduzir a pressão e regular o desafio, de forma a não produzir evitamento, risco, medo, desistência. E isso faz-se também baixando o tom e a intensidade da voz interna que produz ruído na sua mente. Não lhe resista, não lute contra ela. Tenha consciência de que a sua mente é uma máquina de pensamentos e reclama sempre muito tempo para si, injectando-lhe um diálogo interno que lhe roubará o foco da atenção e consequentemente o potencial.

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3 - Desafio reduzido + Demasiada Segurança = Aborrecimento

 

A falta de desafio é uma ameaça para o potencial, tal qual como o excesso. Na falta de desafio qualquer pessoa, para não adormecer, procura pontos de atenção de forma a sentir-se viva. Um «Não me apetece...» conduz à redução de actividade neurológica, que leva a um estádio de não-alerta, de falta de envolvimento e de interesse. Se estiver na fase do «Isto é uma chatice», tem apenas duas soluções: a) Ou traz mais interesse à tarefa; b) ou arranja um trabalho mais desafiante.

Resumindo, se uma vaca não comer erva, não tem leite para dar, assim como se o potencial não tiver com que se alimentar, não terá nada para oferecer. A performance será baixa. 

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4 - Diálogo interno intenso = Falha no Foco

 

Para atingir objectivos e alcançar o seu sonho, o foco é algo importante. Não pode ser forçada, sob pena de ser assaltado/a por sentimentos de frustração e cansaço, pondo em causa a sua performance.

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Já ouviu falar decerto sobre os pequenos detalhes que resolvem. E são precisamente os pequenos detalhes dos 4 factores acima que farão a diferença. Os detalhes são sinais sensíveis que o seu corpo emitirá e aos quais terá de estar atento/a.

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