JDias
16 horas, online, com certificação DGERT
Gestão do TEMPO
e de CONFLITOS
Curso profissional, com vídeo-aulas, aulas síncronas e mentoria individual
Tornar-se expert a gerir os seus dias, o seu trabalho e relacionamentos
Cada vez mais crítica a capacidade de gestão das tarefas e actividades dentro do tempo disponível, garantindo que fique salvaguardado tempo para lazer e família.
Os conflitos criam-se frequentemente pela falta de gestão do tempo com o consequente aumento do stress e da ansiedade.
É conveniente ter reportório variado para gerir estas duas vertentes da vida.
Aulas síncronas em horário pós-laboral, ficam gravadas para posterior revisão
8 horas em 4 aulas síncronas via Zoom, 20.30h-22-30h. (3.ª e 5.ª)
PARA QUEM É ESTE PROGRAMA
mANAGERS E lÍDERES
São talvez as pessoas mais expostas a possíveis conflitos e à gestão da agenda diária. Solicitações e responsabilidades pressionam o equilíbrio emocional
pROFISSIONAIS
Pessoas que estão em funções propensas a conflitos e a gestão de tarefas. Lidam com pessoas e prestam serviços que, por si, são exigentes profissional e emocionalmente
EQUIPAS DE TRABALHO
Em conjunto consegue-se alto desempenho, mas para isso é necessário organização, relações saudáveis e uma boa gestão de tarefas e competências
pessoas agitadas
Quem deseje organizar-se melhor com o tempo disponível e gerir conflitos internos, emocionais. Ou que queiram melhorar relação com familiares
A PROPOSTA
VÍDEOS-AULAS
Previamente gravadas e de curta duração para ser mais leve e assimilável a quem trabalha
DOCUMENTOS DE APOIO
Cada formando terá documentos de apoio, com modelos e desafios para completar no seu tempo
AULAS SÍNCRONAS
Terá também aulas em tempo real, num total de 4, de 2 horas cada. Ficam gravadas para revisão posterior
CERTIFICADO
No final da formação terá um certificado de conclusão da formação, assim termine todos os passos
MENTORIA INDIVIDUAL
Terá uma mentoria de 1.30h, em privado, para expor questões que quer resolver no momento. A combinar
CERTIFICAÇÃO DGERT
Cumpridos todos os requisitos, terá
o certificado DGERT e o registo na plataforma SIGO
O PROGRAMA
GESTÃO DO TEMPO
Como gerir melhor as suas actividades e tarefas dentro do tempo disponível?
- O que fazer e como fazer para agilizar a sua vida e ter tempo para a família, para lazer?
A gestão do tempo relaciona-se com os conflitos em cada dia.
- Que estratégias aplicar?
- Que tácticas usar?
- Qual a forma de comunicar?
- Como ter autodomínio?
autodiagnósticos
Poderá fazer auto-avaliação para aferir sobre que capacidades desenvolver e que atributos estão não estão a ser usados.
- Testes sobre a questão temporal
- Questionários sobre conflitos
gestão de conflitos
MODELOS DE ANÁLISE
Serão oferecidos modelos de análise das duas vertentes, em que poderá definir prioridades planear actividades na prática.
- Diagramas intuitivos
- Representações visuais
ACESSO A CONTEÚDO
Acesso ao programa por um ano, podendo rever conteúdos.
- Acesso a vídeo-aulas
- Acesso a documentação
- Acesso às aulas síncronas que ficaram gravadas
CARTAS DOS 13 PASSOS
Uma ferramenta de gestão de assuntos e problemas.
- 13 passos para resolver questões
- Sequência lógica e intuitiva
- Em formato de cartas / cartões
- Simples e fácil uso
CONTEÚDOS DO PROGRAMA
tEMPO
- Introdução Gestão de RH e valor do tempo
- Como organizamos o tempo - Técnica
- Teste de gestão do tempo inicial de 38 perguntas
- Os 3 tipos de gestão do tempo
- Os 11 desperdiçadores do tempo
- As 5 formas de melhorar reuniões
- Kit de Sobrevivência das interrupções em 9 passos
- Gerir a energia e não o tempo (4 tipos de energia)
- O ADT e o DDA
- Os meus papéis e o tempo a investir (modelo)
- O Importante, Urgente e o Conveniente
- 10 regras para uso do email e poupar tempo
Conflitos
- Os 4 tipos de pessoas nas organizações
- 7 fases do que se faz e não resolve conflitos
- Sugadores de energia que promovem conflitos
- Os 13 passos para resolver questões (em cartas)
- Técnica do posicionamento
- Técnica da resolução de conflitos
- Definir bem e detalhar os objectivos
- Modelos para gerir conflitos e liderar relações
- O modelo da origem da Ansiedade e do Stress
- Técnicas de gestão de stress
– Pessoas tóxicas? Quem são, o que fazer e como comunicar com elas
Mentoria privada
Consulta exclusiva de 1h em média para abordagem de um assunto em agenda. Online, via zoom, hora a combinar com cada participante.
- Não se sente à vontade para partilhar com o grupo
- Quer um atendimento personalizado
- Deseja uma consulta em privado
- Com garantia de sigilo
Expor o tema, definir prioridades, elencar formas de lidar mais eficazmente
Trainer da formação
JORGE DIAS
Coach, Terapeuta, Autor
Licenciado em Sociologia
Mestrado em Gestão de RH
Experiência em Liderança
Mudança Organizacional e Motivação
Benefícios para os participantes
- Ganhar competências de autodomínio e controlo
- Identificar e definir o que é essencial
- Ferramentas para gerir melhor as tarefas no tempo
- Práticas e modelos para lidar com conflitos
- Implementar prioridades
- Identificar e conseguir evitar sugadores de energia e de tempo
- Usar o “Não” em situações específicas e estruturadas
- Lidar eficazmente com pessoas tóxicas
INCLUI
> 16 horas de formação
-
5 horas de vídeo-aulas
-
8 horas de aulas síncronas, 4 x 2 horas cada
-
1h de mentoria exclusiva por cada cursista
-
3 masterclasses sobre conflitos e liderança (2h)
-
Restante exercícios, testes, reflexão
> Documentos de apoio para manual
> Certificado da ACC com conteúdos descritos
> Certificado DGERT, cumpridos os requisitos
> Acesso de 2 anos a todos os conteúdos online
