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Muda o que dizes, muda o que pensas

Se a comunicação passa pelo uso das palavras, são elas que devemos seleccionar. Por norma, levamos todo o tempo a fazer afirmações. Em casa, no café, com os amigos, no trabalho. Através da linguagem pode avaliar-se o mindset da pessoa. Negativo ou positivo.

As palavras são a pedra-de-toque para uma comunicação positiva. Na educação de crianças e jovens então isso é capital. Porquê? Porque as palavras:


- São crenças e convicções que temos sobre a realidade

- São o filtro ou a lente com os quais vemos o mundo

- Tornam-se familiares à medida que as repetimos

- Transformam-se em competências porque resultam em acções e atitudes

- E são os resultados que obtemos num padrão continuado

Deixo-te agora indicações para que possas começar a construir um discurso mais positivo e a regular parte dos teus pensamentos. Treina, ensaia e aplica. Os resultados virão.


Regras para comunicares positivo


1 – Afirmações positivas (sem «não», «evitar», «deixar de») «Não está bom» passa a ser «Pode melhorar», «Não chores» passa a «Acalma-te». O cérebro precisa de trabalhar a dobrar para traduzir negações.


2 – Tempo presente. Se disseres «um dia serei promovido», «um dia conseguirei», estás a adiar essa realidade, não é para agora.

Manifesta algo para agora:

- Eu sou um excelente empreendedor, Eu sou um profissional de excelência.

O cérebro não diferencia entre o que é presente e o que não aconteceu ainda.


3 – Começar com «Eu sou» e «Eu estou».

Eu sou paz, eu sou confiante, eu sou criativo, eu estou calmo, eu estou grato


4 – Ser Específico. Não é manifestar mais dinheiro, mais clientes, mais abundância, ou uma casa ou um emprego. É detalhado e claro:

- Mais 25 clientes no mês de Setembro

- Manifestar mais 1500 euros em vendas, por semana, a partir de…

- Manifestar emprego como Técnico de… na empresa X

- Adquirir casa ou moradia de X assoalhadas, garagem, logradouro, lareira, varanda, em tal localidade, etc.


5 – Sente as palavras - Pensa nas palavras e sente-as. Dá energia a cada palavra. Manifesta positivamente, a SENTIR o que dizes. Não é repetir palavras como uma reza mecânica, automática. Faz parte da auto-sugestão, desenvolvida pelo psicólogo francês Emile Coué, no início do séc. passado.


6 – Usa a repetição. Repete, mesmo que aches que é mentira. Mais uma prática de Emile Coué.

– Eu amo-me, Eu sou amado e apoiado pelo universo, Eu atraio exactamente o que quero ou preciso, Eu sou uma pessoa excelente


Por fim, deixo-te cinco frases ou mantras, que podes usar para te motivares e trabalhares o teu mindset.


5 Afirmações com Propósito

– Sou uma pessoa feliz, próspera e positiva

– Sou uma pessoa confiante, motivada e livre

– Sou uma pessoa focada, enérgica e autónoma

– Sou uma pessoa tranquila, serena e ponderada

– Sou uma pessoa entusiasta, alegre e inspirada


Pratica e manifesta positividade na comunicação. Isso vai reflectir-se na relação com os outros Vê as coisas pela positiva, relativiza o que achas que é mau e transforma em energia impulsionadora para o bem. Bom trabalho.

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