Cuidar da auto-imagem

Melhorar a ideia que temos de nós é um trabalho pessoal e privado. É bem-sucedido se se fizer intencionalmente com critério. Faz o exercício abaixo e sente a diferença. Aliás, DECIDE SENTIR A DIFERENÇA A PARTIR DE AGORA.

1 - Imagina que tens um ecrã à tua frente e estás a ver o filme da tua vida no futuro, daqui a um ano, dois anos ou três. Escolhe.

2 - Vê-te nesse filme, tu estás lá, satisfeito/a, feliz, entusiasmado/a, cheio de ideias, projectos e sobretudo seguro/a de ti e confiante.

3 - Vê como ris. Repara na tua expressão de serenidade. Continua, anota tudo o que está a acontecer e o sítio onde te encontras.

4 - Acrescenta nessa imagem as tuas cores favoritas, sim, pinta-a toda.

5 - A música de fundo é a tua preferida e faz parte da banda sonora deste filme.

6 - Não te esqueças do cheiro, dos odores envolventes nessa imagem. Uau. Sim.

7 - Completa a imagem, a situação, preenche-a com as pessoas de que gostas, que te dão alento, te fazem rir, te trazem satisfação e bem-estar.

8 - Agora dá um título ao teu filme. Por exemplo, «Ser Feliz» ou «Prà Frente é Que é Caminho».

9 - E agora cria um final UAU. Aquele final épico com a música em crescendo e inspirador.


Pratica, pede a alguém para te ler este exercício, fecha os olhos e segue os passos.

Bom filme

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Há momentos únicos e nada é por acaso. Sabe mais

#liderança #emoções #coaching #carreira

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