JDias

O psicólogo Albert Ellis desenvolveu uma grelha de crenças irracionais muito humanas e que orientam muito da nossa vida. E por falar em...

Antigamente era assim. Não sei bem se hoje deixou de ser. Mas sinto que é menos. Mas sei em concreto que o ar carregado de preocupação...

Fizeram perguntas, eu respondo. Como me liguei a esta área e a esta actividade tão relacionada com processos emocionais? Como fizeste?...

Recuamos no tempo e bebemos das fontes espirituais. Este exemplo do Tao, uma filosofia chinesa que significa «Caminho», é paradigmático...

É uma frase histórica na nossa educação. Em algum momento da nossa infância ou na adolescência, lá está ela a atingir-nos e a...

Imagina por momentos que és um piano e as tuas emoções são teclas. Um piano moderno tem em média 88 teclas, pelo que tens muita escolha...

É inevitável, tarde ou cedo, agora ou depois, o Momento da viragem acontecerá. Identifica-se, sente-se que está próximo, mas acredita-se...

Este ano para mim foi de viragem, mesmo antes da pandemia. Quando ela chegou achei que seria bom. Preparei um programa para firmar uma...

«Eu gostava de mudar o meu comportamento», «Tu devias mudar o teu comportamento». A parte visível é a que mais considerações merece. Mas...

No Dia-a-Dia encontramos pessoas que exibem sintomas de falta de Inteligência Emocional. Destaco dois, fáceis de identificar, mas que...

De muitas maneiras, toda a nossa aprendizagem nos conduz a permitirmos que nos assaltem, no invadam e nos roubem recursos. Não estou a...

Não precisas de saber a história da Inteligência Emocional, não necessitas estudar os avanços científicos nesta área, não precisas fixar...

... Não há desculpas satisfatórias para justificar desconforto e mal-estar. A solução está consigo, à simples distância de um pensamento

Adopte o Savoring (Saboreando) e torne a sua mente numa fábrica de pensamentos enérgicos, num campo cultivo de ideias entusiasmantes...

- Porque é que isto está a acontecer? - Quem provocou isto? - Como é que isto é possível? - Quando é que resolvem isto? E aí estão...

Quando se vai para um curso de coaching ou de PNL (Programação Neurolinguística) apenas para buscar técnicas para usar nos outros é o...

Reactivo ou Proactivo são metaprogramas que dirigem cada indivíduo sem que ele dê conta. Leia e identifique-se

- Não, não tem, de todo!... Há pessoas que receiam fazer uma formação de Programação Neurolinguística (PNL), porque pensam que terão de...

É necessário ter um extraordinário AUTODOMÍNIO porque é tentador alimentar sentimentos e pensamentos assassinos flagelantes

Os coaches são humanos, mas a maturidade dá-lhes o grande hábito da Autoconsciência e da Recuperação. Seja na sessão ou fora dela.