4 estádios de processamento da dor
Tanto na Programação Neurolinguística como na Inteligência Emocional trabalho o autocontrolo e a auto-regulação das emoções, grande parte...
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jorge dias
- 25 de set. de 2020
- 2 min
Do Coaching à Inteligência Emocional
Foram 7 anos de busca, de pesquisa, de procura de um método. Há duas competências que devem andar a par: Paciência e Curiosidade. A...
54 visualizações0 comentário
jorge dias
- 16 de set. de 2020
- 2 min
Emoções, do Ocidente ao Oriente...
O factor que acho mais fascinante quanto às emoções é que elas não têm credos, raças, geografia, política, género, etc. Por serem parte...
78 visualizações0 comentário
jorge dias
- 10 de set. de 2020
- 1 min
Tens esta crença irracional?...
O psicólogo Albert Ellis desenvolveu uma grelha de crenças irracionais muito humanas e que orientam muito da nossa vida. E por falar em...
75 visualizações1 comentário
jorge dias
- 27 de ago. de 2020
- 2 min
Preocupação não é estatuto
Antigamente era assim. Não sei bem se hoje deixou de ser. Mas sinto que é menos. Mas sei em concreto que o ar carregado de preocupação...
60 visualizações1 comentário
jorge dias
- 21 de ago. de 2020
- 3 min
Do «Mal pior» ao «Bem melhor»
Fizeram perguntas, eu respondo. Como me liguei a esta área e a esta actividade tão relacionada com processos emocionais? Como fizeste?...
157 visualizações1 comentário
jorge dias
- 17 de ago. de 2020
- 2 min
O Tao na Inteligência Emocional
Recuamos no tempo e bebemos das fontes espirituais. Este exemplo do Tao, uma filosofia chinesa que significa «Caminho», é paradigmático...
369 visualizações1 comentário
jorge dias
- 13 de ago. de 2020
- 1 min
Tens de ser Alguém...
É uma frase histórica na nossa educação. Em algum momento da nossa infância ou na adolescência, lá está ela a atingir-nos e a...
182 visualizações0 comentário
jorge dias
- 9 de ago. de 2020
- 1 min
E se fosses um Piano Emocional?...
Imagina por momentos que és um piano e as tuas emoções são teclas. Um piano moderno tem em média 88 teclas, pelo que tens muita escolha...
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jorge dias
- 30 de jul. de 2020
- 2 min
Criar o Momento de viragem...
É inevitável, tarde ou cedo, agora ou depois, o Momento da viragem acontecerá. Identifica-se, sente-se que está próximo, mas acredita-se...
197 visualizações0 comentário
jorge dias
- 23 de jul. de 2020
- 2 min
Estás nos 90% ou nos 10%?...
Este ano para mim foi de viragem, mesmo antes da pandemia. Quando ela chegou achei que seria bom. Preparei um programa para firmar uma...
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jorge dias
- 20 de jul. de 2020
- 2 min
Abraça um novo comportamento...
«Eu gostava de mudar o meu comportamento», «Tu devias mudar o teu comportamento». A parte visível é a que mais considerações merece. Mas...
38 visualizações0 comentário
jorge dias
- 16 de jul. de 2020
- 2 min
2 Sintomas de falta de Int. Emocional
No Dia-a-Dia encontramos pessoas que exibem sintomas de falta de Inteligência Emocional. Destaco dois, fáceis de identificar, mas que...
49 visualizações0 comentário
jorge dias
- 11 de jul. de 2020
- 2 min
Não permita que o assaltem...
De muitas maneiras, toda a nossa aprendizagem nos conduz a permitirmos que nos assaltem, no invadam e nos roubem recursos. Não estou a...
46 visualizações0 comentário
jorge dias
- 8 de jul. de 2020
- 2 min
4 pilares para a Inteligência Emocional
Não precisas de saber a história da Inteligência Emocional, não necessitas estudar os avanços científicos nesta área, não precisas fixar...
43 visualizações0 comentário
jorge dias
- 4 de abr. de 2020
- 2 min
Estratégias de Savoring
... Não há desculpas satisfatórias para justificar desconforto e mal-estar. A solução está consigo, à simples distância de um pensamento
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jorge dias
- 29 de mar. de 2020
- 2 min
Técnica do Savoring para o optimismo
Adopte o Savoring (Saboreando) e torne a sua mente numa fábrica de pensamentos enérgicos, num campo cultivo de ideias entusiasmantes...
380 visualizações0 comentário
jorge dias
- 25 de mar. de 2020
- 2 min
Bem-estar psicológico: Perguntas e Dimensões
- Porque é que isto está a acontecer? - Quem provocou isto? - Como é que isto é possível? - Quando é que resolvem isto? E aí estão...
98 visualizações0 comentário
jorge dias
- 14 de mar. de 2020
- 2 min
Ir para polícia só para usar uma arma
Quando se vai para um curso de coaching ou de PNL (Programação Neurolinguística) apenas para buscar técnicas para usar nos outros é o...
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jorge dias
- 12 de mar. de 2020
- 2 min
É Reactivo ou Proactivo?...
Reactivo ou Proactivo são metaprogramas que dirigem cada indivíduo sem que ele dê conta. Leia e identifique-se
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