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coaching e inteligência emocional
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jorge dias
- 16 de Set de 2020
- 2 min
Emoções, do Ocidente ao Oriente...
O factor que acho mais fascinante quanto às emoções é que elas não têm credos, raças, geografia, política, género, etc. Por serem parte integrante de todos os seres, e humanos, são válidas todas as abordagens: ocidentais, orientais, religiosas, espirituais, científicas e filosóficas. Abordagem ocidental das emoções é diferente da abordagem oriental, tal como a da filosofia com a religiosa Da filosofia ocidental temos Sócrates, Aristóteles e Platão, e temos também Kant. Da cor
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jorge dias
- 10 de Set de 2020
- 1 min
Tens esta crença irracional?...
O psicólogo Albert Ellis desenvolveu uma grelha de crenças irracionais muito humanas e que orientam muito da nossa vida. E por falar em crenças, são elas nos conduzem, nos levam onde vamos, orientando as nossas escolhas, decisões, etc. Lê esta crença identificada na lista elaborada por Ellis: É normal depender dos outros porque precisamos de alguém mais forte para confiar Porque é que esta crença é irracional? Precisamos de relacionamentos interpessoais para nos sentirmos seg
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jorge dias
- 27 de Ago de 2020
- 2 min
Preocupação não é estatuto
Antigamente era assim. Não sei bem se hoje deixou de ser. Mas sinto que é menos. Mas sei em concreto que o ar carregado de preocupação era um sinal de estatuto. Mais, era sinal de responsabilidade e de maturidade. E uma forma de colocar pessoas à distância. Caí nessa armadilha durante muitos anos. Sabia que a preocupação era algo negativo, conduzia à ansiedade e até ao stress. Usava as tácticas do costume, mas bem lá no fundo eu tinha para mim que uma pessoa preocupada tinha
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jorge dias
- 21 de Ago de 2020
- 3 min
Do «Mal pior» ao «Bem melhor»
Fizeram perguntas, eu respondo. Como me liguei a esta área e a esta actividade tão relacionada com processos emocionais? Como fizeste? Como foi o processo? Como conseguiste? O que fizeste? Quanto tempo demorou? É difícil, não é? É muito diferente agora? O meu tempo mudou porque um dia decidi mudá-lo. Houve um tempo que era válido a obediência, a submissão, o sacrifício, a sujeição, o fazer o que a maioria fazia. Com a certeza plena de que, se seguisse estas regras, tudo corre
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jorge dias
- 17 de Ago de 2020
- 2 min
O Tao na Inteligência Emocional
Recuamos no tempo e bebemos das fontes espirituais. Este exemplo do Tao, uma filosofia chinesa que significa «Caminho», é paradigmático do que a ciência vem colocando em números e padrões o que já era sabido há milhares de anos. A questão do Poder é recorrente e sexy na gestão, nos recursos humanos e no desenvolvimento pessoal, nomeadamente na Inteligência Emocional. Pode dizer-me muito desta forma... O melhor e o mais puro dos poderes é o poder sobre ti... Quando te orientas
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jorge dias
- 13 de Ago de 2020
- 1 min
Tens de ser Alguém...
É uma frase histórica na nossa educação. Em algum momento da nossa infância ou na adolescência, lá está ela a atingir-nos e a informar-nos nas entrelinhas que não somos ninguém. E dão-nos a fórmula. Tens de ter um título, um estatuto, um cargo, uma imagem. Tens de ser um personagem que é afinal uma pequena parte de ti. Mas vai mostrar-se ao mundo como se tudo dependesse dela. E assim começa o ego a crescer, e assim também nos despersonalizamos. Perdemos o sentido de identidad
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jorge dias
- 9 de Ago de 2020
- 1 min
E se fosses um Piano Emocional?...
Imagina por momentos que és um piano e as tuas emoções são teclas. Um piano moderno tem em média 88 teclas, pelo que tens muita escolha sobre o que sentir ou não. - Ora há pessoas que tocam o seu próprio piano, mas essas são muito poucas. - Depois há pessoas que deixam que outros toquem o seu piano e essas são muitas - E ainda há pessoas que tocam o seu piano mas apenas a música que lhes dizem para tocar e essas são a grande maioria. Agora admitindo que és tu que tocas no teu
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jorge dias
- 30 de Jul de 2020
- 2 min
Criar o Momento de viragem...
É inevitável, tarde ou cedo, agora ou depois, o Momento da viragem acontecerá. Identifica-se, sente-se que está próximo, mas acredita-se sempre que não precisaremos, apenas os outros. Pensamos poder aguardar mais tempo. E o tempo perde-se, gasta-se, cansa. E assim se fica desbotado, cinzento, encardido, sem ver brilho nem nitidez. Um dia a vida que vestes está obsoleta. Foi uma fórmula mas notas então que não é a TUA FÓRMULA. Não é o Momento que chega Tu é que chegas ao Momen
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jorge dias
- 23 de Jul de 2020
- 2 min
Estás nos 90% ou nos 10%?...
Este ano para mim foi de viragem, mesmo antes da pandemia. Quando ela chegou achei que seria bom. Preparei um programa para firmar uma filosofia de vida. O passaporte para a liberdade, para uma mente forte e sem limites nem sentimentos de fragilidade. Fazia todo o sentido... 90% da população mundial está em modo de alerta, confusa, com dúvida, envolvida num medo do futuro. 90% das pessoas sentem-se inseguras, sentem pouca confiança, a sua auto-estima está a baixar, sentem-se
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jorge dias
- 20 de Jul de 2020
- 2 min
Abraça um novo comportamento...
«Eu gostava de mudar o meu comportamento», «Tu devias mudar o teu comportamento». A parte visível é a que mais considerações merece. Mas por detrás do comportamento está uma nova convicção, algo em que acreditas. Queres mudar o comportamento? Muda o que acreditas. Esta pandemia trouxe comportamentos relacionados com medo, precaução, dúvida, inércia. Com foco nas portas que se fecham, num mundo que desaba. São comportamentos que não promovem mudança, abundância, acção, iniciat
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jorge dias
- 16 de Jul de 2020
- 2 min
2 Sintomas de falta de Int. Emocional
No Dia-a-Dia encontramos pessoas que exibem sintomas de falta de Inteligência Emocional. Destaco dois, fáceis de identificar, mas que esquecemos de dar a importância devida para nos tornarmos gestores da situação. Eu próprio vivi na primeira pessoa estes dois sintomas e um dia, quando dei por eles e me apercebi que consequências tinham, mudei o padrão e assim também tudo o que estava a fazer. Encontrei-me com uma nova vida. Primeiro sintoma Agir por Impulso - Sim, leva-nos ao
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jorge dias
- 11 de Jul de 2020
- 2 min
Não permita que o assaltem...
De muitas maneiras, toda a nossa aprendizagem nos conduz a permitirmos que nos assaltem, no invadam e nos roubem recursos. Não estou a falar dos assaltos clássicos, em que um indivíduo lhe tira a carteira, a mala, o dinheiro, ameaçando-o/a com uma arma ou algo do género. Isso felizmente não acontece diariamente ou com tanta frequência na nossa vida. O que é mais comum no nosso dia-a-dia é sermos permissivos com pessoas agressivas, irónicas, sarcásticas, críticas e abrasivas.
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jorge dias
- 8 de Jul de 2020
- 2 min
4 pilares para a Inteligência Emocional
Não precisas de saber a história da Inteligência Emocional, não necessitas estudar os avanços científicos nesta área, não precisas fixar todos os nomes dos autores das pesquisas científicas, não precisas entender o funcionamento do cérebro. E também não precisas de talento para desenvolver a tua inteligência emocional. - Então do que precisas para trabalhar as emoções e o entendimento que tens sobre elas? PRECISAS DE 4 COISAS: 1 - Precisas de força de vontade. De querer dar u
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jorge dias
- 25 de Mar de 2020
- 2 min
Bem-estar psicológico: Perguntas e Dimensões
- Porque é que isto está a acontecer? - Quem provocou isto? - Como é que isto é possível? - Quando é que resolvem isto? E aí estão perguntas erradas para as quais não há respostas satisfatórias... que nos mostrem caminhos, soluções e nos tragam saúde mental. Neste momento, as perguntas mais adequadas ao bem-estar psicológico, são mais as que promovem as dimensões que a Organização Mundial de Saúde (OMS) define como «Um estado completo de bem-estar físico, mental e social, e n
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jorge dias
- 14 de Mar de 2020
- 2 min
Ir para polícia só para usar uma arma
Quando se vai para um curso de coaching ou de PNL (Programação Neurolinguística) apenas para buscar técnicas para usar nos outros é o mesmo do que ir para a Polícia apenas só para usar uma arma. Cada actividade tem as suas ferramentas, muitas delas fascinantes. Tanto o Coaching como a PNL tem normas de conduta e de ética. Ambas implicam uma atitude na vida. Quando se vai a um curso apenas para recolher técnicas para aplicar a outros, não torna a pessoa coach ou terapeuta. Pel
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jorge dias
- 10 de Mar de 2020
- 2 min
Vou ter de falar de questões pessoais?
- Não, não tem, de todo!... Há pessoas que receiam fazer uma formação de Programação Neurolinguística (PNL), porque pensam que terão de partilhar ou falar de questões da sua vida privada. Durante o curso haverá muita prática, com técnicas e exercícios que permitem fazer o processo pessoal do participante. Mas isso não requer que se fale dos assuntos, a menos que deseje. Não precisa divulgar, falar, partilhar, nem sequer por tópicos. - Muito bem, percebo, mas como será isso po
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