4 estádios de processamento da dor
Tanto na Programação Neurolinguística como na Inteligência Emocional trabalho o autocontrolo e a auto-regulação das emoções, grande parte...
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jorge dias
25 de set. de 20202 min
Do Coaching à Inteligência Emocional
Foram 7 anos de busca, de pesquisa, de procura de um método. Há duas competências que devem andar a par: Paciência e Curiosidade. A...
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jorge dias
16 de set. de 20202 min
Emoções, do Ocidente ao Oriente...
O factor que acho mais fascinante quanto às emoções é que elas não têm credos, raças, geografia, política, género, etc. Por serem parte...
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jorge dias
10 de set. de 20201 min
Tens esta crença irracional?...
O psicólogo Albert Ellis desenvolveu uma grelha de crenças irracionais muito humanas e que orientam muito da nossa vida. E por falar em...
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jorge dias
27 de ago. de 20202 min
Preocupação não é estatuto
Antigamente era assim. Não sei bem se hoje deixou de ser. Mas sinto que é menos. Mas sei em concreto que o ar carregado de preocupação...
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jorge dias
21 de ago. de 20203 min
Do «Mal pior» ao «Bem melhor»
Fizeram perguntas, eu respondo. Como me liguei a esta área e a esta actividade tão relacionada com processos emocionais? Como fizeste?...
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jorge dias
17 de ago. de 20202 min
O Tao na Inteligência Emocional
Recuamos no tempo e bebemos das fontes espirituais. Este exemplo do Tao, uma filosofia chinesa que significa «Caminho», é paradigmático...
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jorge dias
13 de ago. de 20201 min
Tens de ser Alguém...
É uma frase histórica na nossa educação. Em algum momento da nossa infância ou na adolescência, lá está ela a atingir-nos e a...
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jorge dias
9 de ago. de 20201 min
E se fosses um Piano Emocional?...
Imagina por momentos que és um piano e as tuas emoções são teclas. Um piano moderno tem em média 88 teclas, pelo que tens muita escolha...
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jorge dias
30 de jul. de 20202 min
Criar o Momento de viragem...
É inevitável, tarde ou cedo, agora ou depois, o Momento da viragem acontecerá. Identifica-se, sente-se que está próximo, mas acredita-se...
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jorge dias
23 de jul. de 20202 min
Estás nos 90% ou nos 10%?...
Este ano para mim foi de viragem, mesmo antes da pandemia. Quando ela chegou achei que seria bom. Preparei um programa para firmar uma...
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jorge dias
20 de jul. de 20202 min
Abraça um novo comportamento...
«Eu gostava de mudar o meu comportamento», «Tu devias mudar o teu comportamento». A parte visível é a que mais considerações merece. Mas...
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jorge dias
16 de jul. de 20202 min
2 Sintomas de falta de Int. Emocional
No Dia-a-Dia encontramos pessoas que exibem sintomas de falta de Inteligência Emocional. Destaco dois, fáceis de identificar, mas que...
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jorge dias
11 de jul. de 20202 min
Não permita que o assaltem...
De muitas maneiras, toda a nossa aprendizagem nos conduz a permitirmos que nos assaltem, no invadam e nos roubem recursos. Não estou a...
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jorge dias
8 de jul. de 20202 min
4 pilares para a Inteligência Emocional
Não precisas de saber a história da Inteligência Emocional, não necessitas estudar os avanços científicos nesta área, não precisas fixar...
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jorge dias
4 de abr. de 20202 min
Estratégias de Savoring
... Não há desculpas satisfatórias para justificar desconforto e mal-estar. A solução está consigo, à simples distância de um pensamento
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jorge dias
29 de mar. de 20202 min
Técnica do Savoring para o optimismo
Adopte o Savoring (Saboreando) e torne a sua mente numa fábrica de pensamentos enérgicos, num campo cultivo de ideias entusiasmantes...
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jorge dias
25 de mar. de 20202 min
Bem-estar psicológico: Perguntas e Dimensões
- Porque é que isto está a acontecer? - Quem provocou isto? - Como é que isto é possível? - Quando é que resolvem isto? E aí estão...
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jorge dias
14 de mar. de 20202 min
Ir para polícia só para usar uma arma
Quando se vai para um curso de coaching ou de PNL (Programação Neurolinguística) apenas para buscar técnicas para usar nos outros é o...
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jorge dias
12 de mar. de 20202 min
É Reactivo ou Proactivo?...
Reactivo ou Proactivo são metaprogramas que dirigem cada indivíduo sem que ele dê conta. Leia e identifique-se
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